Zumba

En ny motionsform som jag provat på är zumba. Zumba är ju rätt så populärt i dagens läge, och många av mina bekanta har pratat mycket gott om denna dansform, så jag tyckte det var dags för mig att prova med. Och roligt var det! Musik får mig alltid igång då det gäller träning. Tidigare före barnen föddes deltog jag regelbundet i olika aerobic- och danskurser, och jag har alltid tyckt om att röra på mig med musik som ackompanjemang. När jag fortfarande brukade vara ut och jogga, hade jag alltid musik i öronen. Lyssnar man dessutom på något med mycket rytm och snabb melodi, blir det så mycket lättare att komma framåt. Åtminstone ökar jag på takten för att hålla samma tempo som i musiken, så ju snabbare rytm, desto snabbare springer jag. Zumba var verkligen något som jag tyckte om! Så kul att få kombinera olika dansformer i en, och samtidigt lyssna på medryckande musik i form av latinamerikansk musik och inslag av kända poplåtar! Det här är nog något som jag tänker fortsätta med. De fyra grundrytmerna i zumba är salsa, merengue, cumbia och reggaeton med vissa inslag av samba, flamenco och disco. Jag gillar både salsa, reggaeton och disco, medan de övriga rytmerna är nya för mig, men det är alltid kul att lära sig nya saker. Snabbare rytmer varvas med lugnare och man får på så sätt ett slags intervallträning. Zumba är helt enkelt en motionsform var man har roligt samtidigt som man tränar, så gillar man att dansa rekommenderar jag definitivt att man provar på zumba. Lite tungt var det förstås, men det var ju första gången på länge som jag tränade. Ju mer jag kommer igång, desto lättare antar jag att det känns.

Etikettera:

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *